Waaahhhhh....udh lama ini rumah gk di hampiri. Banyak bgt debunya. Mari kita bersih-bersih!!!
Kamis, 21 Januari 2016
Senin, 25 April 2011
Learning Spiritual Power in ourselves
Sebenarnya ada banyak hal yg didapat dari tubuh kita untuk meningkatkan kekuatan spiritual pada diri kita dalam kehidupan ini, seperti:
MATA
Mata dapat digunakan untuk melihat keadaan di sekitar kita. Disaat kita ingin melihat/menambah kekuatan spiritual kita, cobalah kita lihat mata kita menengadah ke langit. Di langit terdapat berbagai macam-macam benda baik langit, bintang, awan dsb.
Ketika kita melihat ke atas. Kita dapat mengambil pelajaran di dalam kehidupan kita bahwa langit itu Unlimited (tidak terbatas). Kita bisa melakukan apa saja dalam kehidupan kita & mempraktekannya.
Ketika kita jenuh ataupun stress pada masalah yang kita hadapi. Selama ini kita hidup selalu berada pada kotaknya (dikotak-kotak/disekat-sekat). Sebagai contoh: dari SD mulai kelas 1-6; SMP dan SMU kelas 1-3/ 7-12, begitupun juga dengan kuliah..Ada terdapat berbagai macam fakultas yang telah dibagi-bagi menurut keahliannya. Ketika kita jenuh/tidak terinspirasi, Maka mata dapat digunakan untuk melihat ke langit-langit bahwa didalam kehidupan itu kita harus keluar dari kotak-kotak yang selama ini membuat kita jenuh.
Dengan melihat ke atas langit..kita bisa mengambil Hikmah bahwa hidup kita tidak terbatas, kita bisa melakukan apapun yang kita inginkan selama itu positif dan bermanfaat bagi diri kita. Sebagai contoh: Gunung.Yang didapat hikmah dari melihat gunung adalah melatih kita untuk tegar menghadapi hidup dan cobaan yang selalu datang, seperti gunung yang kokoh dan tidak goyah.. (kecuali sunnatullah, ujian maupun azab yang datangnya dari Alloh SWT yaitu berupa letusan gunung berapi, ataupun gempa bumi).
contoh lain laut. Kita bisa melihat persoalan yang terjadi tidak hanya dari atas permukaan laut saja, tapi kita menyadari didalam laut terdapat kedalaman yang cukup luas. Disini mengajarkan kita melatih spiritual kita dalam menghadapi masalah tidak hanya dari luar persoalan tapi keseluruhan persoalan seperti apa, kapan, dimana, bagaimana terjadinya laut atau lainnya.
Mata yang baik selayaknya dapat dipergunakan untuk menjangkau serta membaca,merenungi alam semesta maupun dipergunakan untuk melihat, merenungi, ataupun mengkaji ayat-ayat Alloh sehingga mendapat manfaat bagi spiritual hidup kita.
TELINGA
Kita bisa melatih spiritual kita dan menambahnya dengan melihat atau mendengar Natural Musik<musik alami tanpa rekayasa> seperti: kicauan burung yang bervariasi dari bermacam suara kicauan burung atau suara percikan air yg dapat membuat Hati kita tenang&dapat menimbulkan inspirasi bagi diri kita.
Telinga dapat pula kita gunakan untuk mendengar lantunan ayat suci Al-Qur'an yang dapat membuat hati ini menjadi tenang
Allah telah menurunkan perkataan yang baik (yaitu) Al-Qur'an yang serupa lagi berulang-ulang, gementar karenanya kulit orang-orang yang takut kepada Tuhannya, kemudian menjadi tenang kulit dan hati mereka di waktu mengingat Allah.Itulah petunjuk Allah, dengan kitab itu Dia menunjuki siapa yang dikehendaki-Nya.Dan barangsiapa yang disesatkan Allah, maka tidak ada seorangpun pemberi petunjuk baginya (Q.S. Az-Zumar:23).
LIDAH
Dengan membiasakan melatih berkata yang baik (positif) dalam kehidupan dengan cara misalnya membuat semacam agenda selama 1 hari lebih banyak mana apakah kita berkata + or - ??
Cobalah, ketika kita menjalani kehidupan didalam berinteraksi sesama teman, Pimpinan, karyawan/anak buah,anak dll. Maka kita akan dapat menambah spiritual kita dengan selalu berkata baik dan berpikir positif.
TANGAN
Dengan banyak kita memberi kepada orang yang membutuhkan, dapat juga menambah spiritual kita. Intinya sech ikhlas beramal dan luruskan niat sebab dengan ikhlas itu dapat membuat hidup menjadi lebih tenang.
ketahuilah: Semua Manusia itu akan binasa, kecuali yang berpengetahuan. Semua yang berpengetahuan itu akan binasa, kecuali yang beramal. Semua yg beramal itu akan binasa kecuali orang-orang yang ikhlas
Rasulullah SAW bersabda: Orang yang kaya itu bukanlah kaya harta, jabatan, ataupun lainnya tetapi orang yang kaya adalah org yang kaya akan batinnya. Dengan lebih banyak memberi kepada orang yang membutuhkan kita akan menjadi kaya hati. Selain itu juga berjabat tangan dapat juga menambah daya spiritual kita. Dengan membiasakan diri menjabat tangan kepada semua orang akan menimbulkan rasa tenang, bersahabat, ikatan persaudaraan yg akrab or etc.
KAKI
Wah ini nech..yang selalu bergerak melangkah setiap harinya.. Dengan membiasakan kita melangkah ke tempat-tempat yang positif akan membuat kita menyadari arti khidupan ini, Bahwa kita tidak selamanya hidup kekal didunia ini..kita tidak mungkin selalu mengikuti glamournya dunia malam ataupun berjingkrakan mendengarkan konser musik yang sesaat yg kesemuanya itu hanyalah kesenangan hidup belaka dan sesaat yang kurang manfaat.
Contoh melangkah kaki ke arah positif. Seperti: Ke Rumah Sakit<UGD, ICU>
Disini kita bisa menyadari& mensyukuri arti kehidupan, bahwa diantara kesenangan yang kita jalani ternyata masih ada orang yang mengalami musibah dan tidak seberuntung kita ini..Kita m’yadari arti khidupan dan menjalani kehidupan dengan rasa syukur bahwa kita masih diberi umur yang panjang oleh Alloh SWT dan selalu mendoakan kebaikan bagi orang yang tertimpa musibah ataupun kesulitan.
Hal inilah yang dapat menambah Spiritual Power bagi diri kita, untuk selalu positif, berbuat baik dsb.
contoh lainnya yaitu dengan melangkahkan kaki ke kuburan <ekspedisi>.he3x, melihat keadaan sekitar kita, kehidupan orang-orang yang berada dibawah garis kemiskinan & miskinnya ilmu.
So, jadilah orang yang bermanfaat bagi smuanya termasuk bg diri kita sendiri, bukankah sebaik-baik manusia itu adalah orang yang paling banyak manfaatnya.
AKAL
Dengan diberi masukan/data yang baik dan proses didalam otak sehingga menghasilkan output yang baik jua, begitupun sebaliknya ataupun mungkin didalam input kita tidak selamanya data tersebut baik/berguna bagi kita, terkadang didalamnya terdapat hal yang negatif seperti prasangka buruk (su'udzon)
Dalam lingkup komputer mslnya didlm disket tdp virus yang dapat menghasilkan output yang tidak baik yang akan mrusak isi/bagian dalam komputer itu sendiri..Dengan diberi akal kita bisa menyeleksi mana yang terbaik untuk kita, maka itulah yang kita ambil..mau memilih Norton antivirus, mcafee, disk doctor, smadav, ansav etc atau kesemuanya?? :)
“Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan pergantian malam dan siang, terdapat tanda-tanda kekuasaan Tuhan utk mereka yang berpikiran..” (Q.S.Ali-Imran:190)
“Dan tdk ada seorangpun akan beriman, kecuali dengan izin AllAh. Dan dia memandang hina terhadap orang-orang yang tidak mempergunakan akalnya” (Q.S.Yunus:100)
“Sesungguhnya telah kami sediakan untuk penghuni Neraka itu banyak jin&manusia. Mereka mempunyai hati tetapi mereka tidak mempergunakan untuk memahami ayat-ayat Allah, mempunyai mata tetapi tidak dipergunakan untuk melihat, menghayati tanda-tanda kekuasaan Allah, dan mempunyai telinga tetapi tidak dipergunakan untuk mendengar ayat2 Allah. Mereka tidak ubahnya seperti binatang ternak, bahkan lebih sesat lagi. Mereka orang-orang yang alpa.” (Q.S.Al-Baqarah:179)
(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tentram (Ar-ra’ad:28).
MATA
Mata dapat digunakan untuk melihat keadaan di sekitar kita. Disaat kita ingin melihat/menambah kekuatan spiritual kita, cobalah kita lihat mata kita menengadah ke langit. Di langit terdapat berbagai macam-macam benda baik langit, bintang, awan dsb.
Ketika kita melihat ke atas. Kita dapat mengambil pelajaran di dalam kehidupan kita bahwa langit itu Unlimited (tidak terbatas). Kita bisa melakukan apa saja dalam kehidupan kita & mempraktekannya.
Ketika kita jenuh ataupun stress pada masalah yang kita hadapi. Selama ini kita hidup selalu berada pada kotaknya (dikotak-kotak/disekat-sekat). Sebagai contoh: dari SD mulai kelas 1-6; SMP dan SMU kelas 1-3/ 7-12, begitupun juga dengan kuliah..Ada terdapat berbagai macam fakultas yang telah dibagi-bagi menurut keahliannya. Ketika kita jenuh/tidak terinspirasi, Maka mata dapat digunakan untuk melihat ke langit-langit bahwa didalam kehidupan itu kita harus keluar dari kotak-kotak yang selama ini membuat kita jenuh.
Dengan melihat ke atas langit..kita bisa mengambil Hikmah bahwa hidup kita tidak terbatas, kita bisa melakukan apapun yang kita inginkan selama itu positif dan bermanfaat bagi diri kita. Sebagai contoh: Gunung.Yang didapat hikmah dari melihat gunung adalah melatih kita untuk tegar menghadapi hidup dan cobaan yang selalu datang, seperti gunung yang kokoh dan tidak goyah.. (kecuali sunnatullah, ujian maupun azab yang datangnya dari Alloh SWT yaitu berupa letusan gunung berapi, ataupun gempa bumi).
contoh lain laut. Kita bisa melihat persoalan yang terjadi tidak hanya dari atas permukaan laut saja, tapi kita menyadari didalam laut terdapat kedalaman yang cukup luas. Disini mengajarkan kita melatih spiritual kita dalam menghadapi masalah tidak hanya dari luar persoalan tapi keseluruhan persoalan seperti apa, kapan, dimana, bagaimana terjadinya laut atau lainnya.
Mata yang baik selayaknya dapat dipergunakan untuk menjangkau serta membaca,merenungi alam semesta maupun dipergunakan untuk melihat, merenungi, ataupun mengkaji ayat-ayat Alloh sehingga mendapat manfaat bagi spiritual hidup kita.
TELINGA
Kita bisa melatih spiritual kita dan menambahnya dengan melihat atau mendengar Natural Musik<musik alami tanpa rekayasa> seperti: kicauan burung yang bervariasi dari bermacam suara kicauan burung atau suara percikan air yg dapat membuat Hati kita tenang&dapat menimbulkan inspirasi bagi diri kita.
Telinga dapat pula kita gunakan untuk mendengar lantunan ayat suci Al-Qur'an yang dapat membuat hati ini menjadi tenang
Allah telah menurunkan perkataan yang baik (yaitu) Al-Qur'an yang serupa lagi berulang-ulang, gementar karenanya kulit orang-orang yang takut kepada Tuhannya, kemudian menjadi tenang kulit dan hati mereka di waktu mengingat Allah.Itulah petunjuk Allah, dengan kitab itu Dia menunjuki siapa yang dikehendaki-Nya.Dan barangsiapa yang disesatkan Allah, maka tidak ada seorangpun pemberi petunjuk baginya (Q.S. Az-Zumar:23).
LIDAH
Dengan membiasakan melatih berkata yang baik (positif) dalam kehidupan dengan cara misalnya membuat semacam agenda selama 1 hari lebih banyak mana apakah kita berkata + or - ??
Cobalah, ketika kita menjalani kehidupan didalam berinteraksi sesama teman, Pimpinan, karyawan/anak buah,anak dll. Maka kita akan dapat menambah spiritual kita dengan selalu berkata baik dan berpikir positif.
TANGAN
Dengan banyak kita memberi kepada orang yang membutuhkan, dapat juga menambah spiritual kita. Intinya sech ikhlas beramal dan luruskan niat sebab dengan ikhlas itu dapat membuat hidup menjadi lebih tenang.
ketahuilah: Semua Manusia itu akan binasa, kecuali yang berpengetahuan. Semua yang berpengetahuan itu akan binasa, kecuali yang beramal. Semua yg beramal itu akan binasa kecuali orang-orang yang ikhlas
Rasulullah SAW bersabda: Orang yang kaya itu bukanlah kaya harta, jabatan, ataupun lainnya tetapi orang yang kaya adalah org yang kaya akan batinnya. Dengan lebih banyak memberi kepada orang yang membutuhkan kita akan menjadi kaya hati. Selain itu juga berjabat tangan dapat juga menambah daya spiritual kita. Dengan membiasakan diri menjabat tangan kepada semua orang akan menimbulkan rasa tenang, bersahabat, ikatan persaudaraan yg akrab or etc.
KAKI
Wah ini nech..yang selalu bergerak melangkah setiap harinya.. Dengan membiasakan kita melangkah ke tempat-tempat yang positif akan membuat kita menyadari arti khidupan ini, Bahwa kita tidak selamanya hidup kekal didunia ini..kita tidak mungkin selalu mengikuti glamournya dunia malam ataupun berjingkrakan mendengarkan konser musik yang sesaat yg kesemuanya itu hanyalah kesenangan hidup belaka dan sesaat yang kurang manfaat.
Contoh melangkah kaki ke arah positif. Seperti: Ke Rumah Sakit<UGD, ICU>
Disini kita bisa menyadari& mensyukuri arti kehidupan, bahwa diantara kesenangan yang kita jalani ternyata masih ada orang yang mengalami musibah dan tidak seberuntung kita ini..Kita m’yadari arti khidupan dan menjalani kehidupan dengan rasa syukur bahwa kita masih diberi umur yang panjang oleh Alloh SWT dan selalu mendoakan kebaikan bagi orang yang tertimpa musibah ataupun kesulitan.
Hal inilah yang dapat menambah Spiritual Power bagi diri kita, untuk selalu positif, berbuat baik dsb.
contoh lainnya yaitu dengan melangkahkan kaki ke kuburan <ekspedisi>.he3x, melihat keadaan sekitar kita, kehidupan orang-orang yang berada dibawah garis kemiskinan & miskinnya ilmu.
So, jadilah orang yang bermanfaat bagi smuanya termasuk bg diri kita sendiri, bukankah sebaik-baik manusia itu adalah orang yang paling banyak manfaatnya.
AKAL
Dengan diberi masukan/data yang baik dan proses didalam otak sehingga menghasilkan output yang baik jua, begitupun sebaliknya ataupun mungkin didalam input kita tidak selamanya data tersebut baik/berguna bagi kita, terkadang didalamnya terdapat hal yang negatif seperti prasangka buruk (su'udzon)
Dalam lingkup komputer mslnya didlm disket tdp virus yang dapat menghasilkan output yang tidak baik yang akan mrusak isi/bagian dalam komputer itu sendiri..Dengan diberi akal kita bisa menyeleksi mana yang terbaik untuk kita, maka itulah yang kita ambil..mau memilih Norton antivirus, mcafee, disk doctor, smadav, ansav etc atau kesemuanya?? :)
“Sesungguhnya dalam penciptaan langit dan bumi, dan pergantian malam dan siang, terdapat tanda-tanda kekuasaan Tuhan utk mereka yang berpikiran..” (Q.S.Ali-Imran:190)
“Dan tdk ada seorangpun akan beriman, kecuali dengan izin AllAh. Dan dia memandang hina terhadap orang-orang yang tidak mempergunakan akalnya” (Q.S.Yunus:100)
“Sesungguhnya telah kami sediakan untuk penghuni Neraka itu banyak jin&manusia. Mereka mempunyai hati tetapi mereka tidak mempergunakan untuk memahami ayat-ayat Allah, mempunyai mata tetapi tidak dipergunakan untuk melihat, menghayati tanda-tanda kekuasaan Allah, dan mempunyai telinga tetapi tidak dipergunakan untuk mendengar ayat2 Allah. Mereka tidak ubahnya seperti binatang ternak, bahkan lebih sesat lagi. Mereka orang-orang yang alpa.” (Q.S.Al-Baqarah:179)
(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tentram dengan mengingat Allah. Ingatlah hanya dengan mengingat Allah lah hati menjadi tentram (Ar-ra’ad:28).
Kesendirian Tidak Selalu Mematikan!
ANDA , banyak orang yang tidak menyukai kesendirian, karena waktu yang dilewati terasa lebih panjang dan melelahkan.
'Sendiri oh sendiri'... Ternyata hal remeh ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang!
Apakah ANDA termasuk yang demikian?
Memang, kesendirian seringkali diidentikkan dengan hal yang menakutkan, mengesalkan, bahkan menjadi simbol kesedihan. Namun, jika kita mau membuka pikiran, sebenarnya kesendirian itu tidak selalu mematikan!
Kesendirian bisa memiliki dua makna...
Pertama, kesendirian menyangkut fisik yang sebenarnya, tanpa ada orang di sekitarnya.
'Sendiri oh sendiri'... Ternyata hal remeh ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang!
Apakah ANDA termasuk yang demikian?
Memang, kesendirian seringkali diidentikkan dengan hal yang menakutkan, mengesalkan, bahkan menjadi simbol kesedihan. Namun, jika kita mau membuka pikiran, sebenarnya kesendirian itu tidak selalu mematikan!
Kesendirian bisa memiliki dua makna...
Pertama, kesendirian menyangkut fisik yang sebenarnya, tanpa ada orang di sekitarnya.
Kedua, hanya berbentuk perasaan saja.
Bisa jadi seseorang berada di tengah keramaian, namun merasakan kesunyian. Mungkin ANDA pernah mengalami hal serupa, terutama ketika menemui masalah dengan rekan kerja, sahabat, keluarga, atau pacar? dan lain sebagainya..!
Satu hal yang perlu ANDA ingat, kesendirian dengan arti apapun sebenarnya bukan masalah jika kita mampu mengelolanya dengan baik, atas perasaan, sikap dan segala situasinya.
Bagaimana kita bisa mengelola kesendirian supaya lebih bermakna? Lakukan hal berikut :
1. Cari kesibukan dengan melakukan aktivitas positif yang sangat ANDA sukai, misalnya dengan membaca, menulis, olahraga, menyanyi? Apapun kesukaan ANDA . Dengan cara ini, kesendirian akan terasa lebih menyenangkan!
2. Kedua, ingat-ingat kembali hal-hal yang menjadi impian ANDA dan belum sempat dilakukan. ANDA bisa membuka agenda-agenda pribadi, foto-foto jaman dulu, buku-buku, dan lain sebagainya.
Percaya, cara ini akan menyadarkan ANDA akan sempitnya waktu untuk mewujudkan segalanya.
Kalau sudah begini, bukankah kesendirian itu jadi menyenangkan?
3. Ketiga, buat daftar sebanyak-banyaknya tentang keinginan yang ingin ANDA wujudkan selagi masih hidup. Mungkin dengan cara menuliskan kembali 'keinginan gila' saat ANDA masih kecil? Atau mimpi-mimpi lain yang belum terlaksanakan?
Saat itu ANDA akan sadar, ternyata banyak sekali hal yg memerlukan kesendirian utk mewujudkannya!
4. Dan yang terakhir.... Sebenarnya ini merupakan hal *utama* dan yang pertama yang harus ANDA lakukan...Mendekatlah kepada Yang Maha Mencinta diri ANDA .
Kesendirian ini akan semakin menyadarkan hakekat keberadaan ANDA di dunia.
Semakin keyakinan ini kuat, maka akan semakin kokoh kemampuan ANDA mengarungi kehidupan, dengan segala situasinya.
Intinya, jangan biarkan ANDA terjebak dalam kesendirian dengan suasana 'hati yang negatif', membiarkannya berlarut-larut, hingga membuat ANDA putus asa.
Kalau ANDA mau membuka mata, kita sebenarnya tidak pernah benar-benar sendiri. Ada orang lain di sekitar kita.
Yang jelas, pasti selalu ada orang yang bisa ANDA jadikan teman, dan ajak bicara!
Jika ANDA mau terbuka, dalam kesendirian ANDA bisa merenungkan banyak hal. Dalam kesendirian ANDA bisa menemukan kedewasaan, kebijaksanaan, ide brilian, dan memaksimalkan potensi yang ANDA miliki.
Dalam kesendirian pula ANDA bisa mengungkap kejujuran, yang bisa jadi terkalahkan oleh sombong dan ego yang seringkali ANDA temukan di keramaian!
Tidak bisa dipungkiri, kesendirian bisa datang kapan saja kepada setiap orang, termasuk kepada ANDA .
Nah, jika suatu saat atau bahkan saat ini ANDA sedang dilanda 'kesepian' alias merasa 'sunyi sepi sendiri', ANDA harus ingat, bahwa kesendirian tidak selamanya mematikan!
Kelola-lah perasaan ANDA dengan baik, dan buatlah kesendirian menjadi lebih bermakna.
Bisa jadi seseorang berada di tengah keramaian, namun merasakan kesunyian. Mungkin ANDA pernah mengalami hal serupa, terutama ketika menemui masalah dengan rekan kerja, sahabat, keluarga, atau pacar? dan lain sebagainya..!
Satu hal yang perlu ANDA ingat, kesendirian dengan arti apapun sebenarnya bukan masalah jika kita mampu mengelolanya dengan baik, atas perasaan, sikap dan segala situasinya.
Bagaimana kita bisa mengelola kesendirian supaya lebih bermakna? Lakukan hal berikut :
1. Cari kesibukan dengan melakukan aktivitas positif yang sangat ANDA sukai, misalnya dengan membaca, menulis, olahraga, menyanyi? Apapun kesukaan ANDA . Dengan cara ini, kesendirian akan terasa lebih menyenangkan!
2. Kedua, ingat-ingat kembali hal-hal yang menjadi impian ANDA dan belum sempat dilakukan. ANDA bisa membuka agenda-agenda pribadi, foto-foto jaman dulu, buku-buku, dan lain sebagainya.
Percaya, cara ini akan menyadarkan ANDA akan sempitnya waktu untuk mewujudkan segalanya.
Kalau sudah begini, bukankah kesendirian itu jadi menyenangkan?
3. Ketiga, buat daftar sebanyak-banyaknya tentang keinginan yang ingin ANDA wujudkan selagi masih hidup. Mungkin dengan cara menuliskan kembali 'keinginan gila' saat ANDA masih kecil? Atau mimpi-mimpi lain yang belum terlaksanakan?
Saat itu ANDA akan sadar, ternyata banyak sekali hal yg memerlukan kesendirian utk mewujudkannya!
4. Dan yang terakhir.... Sebenarnya ini merupakan hal *utama* dan yang pertama yang harus ANDA lakukan...Mendekatlah kepada Yang Maha Mencinta diri ANDA .
Kesendirian ini akan semakin menyadarkan hakekat keberadaan ANDA di dunia.
Semakin keyakinan ini kuat, maka akan semakin kokoh kemampuan ANDA mengarungi kehidupan, dengan segala situasinya.
Intinya, jangan biarkan ANDA terjebak dalam kesendirian dengan suasana 'hati yang negatif', membiarkannya berlarut-larut, hingga membuat ANDA putus asa.
Kalau ANDA mau membuka mata, kita sebenarnya tidak pernah benar-benar sendiri. Ada orang lain di sekitar kita.
Yang jelas, pasti selalu ada orang yang bisa ANDA jadikan teman, dan ajak bicara!
Jika ANDA mau terbuka, dalam kesendirian ANDA bisa merenungkan banyak hal. Dalam kesendirian ANDA bisa menemukan kedewasaan, kebijaksanaan, ide brilian, dan memaksimalkan potensi yang ANDA miliki.
Dalam kesendirian pula ANDA bisa mengungkap kejujuran, yang bisa jadi terkalahkan oleh sombong dan ego yang seringkali ANDA temukan di keramaian!
Tidak bisa dipungkiri, kesendirian bisa datang kapan saja kepada setiap orang, termasuk kepada ANDA .
Nah, jika suatu saat atau bahkan saat ini ANDA sedang dilanda 'kesepian' alias merasa 'sunyi sepi sendiri', ANDA harus ingat, bahwa kesendirian tidak selamanya mematikan!
Kelola-lah perasaan ANDA dengan baik, dan buatlah kesendirian menjadi lebih bermakna.
www.AsianBrainNewsletter.com
Tips bagaimana cara mengasah kecerdasan emosi
Tidak sama halnya seperti kecerdasan
otak atau IQ, kecerdasan emosi hadir
pada setiap org & bisa dikembangkan.
Berikut beberapa tips bagaimana cara
mengasah kecerdasan emosi:
1. Selalu hidup dengan keberanian.
Latihan dan berani mencoba hal-hal baru
akan memberikan beragam pengalaman dan
membuka pikiran dengan berbagai
kemungkinan lain dalam hidup.
2. Selalu bertanggung jawab dalam
segala hal.
Ini akan menjadi jalan untuk bisa
mendapatkan kepercayaan orang lain dan
mengendalikan kita untuk tidak mudah
menyerah. "being accountable is being
dependable"
3. Berani keluar dari zona nyaman.
Mencoba keluar dari zona nyaman akan
membuat kita bisa mengeksplorasi banyak
hal.
4. Mengenali rasa takut dan mencoba
untuk menghadapinya.
Melakukan hal ini akan membangun rasa
percaya diri dan dapat menjadi jaminan
bahwa segala sesuatu pasti ada
solusinya.
5. Bersikap rendah hati.
Mau mengakui kesalahan dalam hidup
justru dapat meningkatkan harga diri
kita.
So, kuasailah kecerdasan emosi anda!
Karena mengendalikan emosi merupakan
salah satu faktor penting yang bisa
mengendalikan Sudiarni menuju sukses dan
juga menikmati warna-warni kehidupan. :-)
otak atau IQ, kecerdasan emosi hadir
pada setiap org & bisa dikembangkan.
Berikut beberapa tips bagaimana cara
mengasah kecerdasan emosi:
1. Selalu hidup dengan keberanian.
Latihan dan berani mencoba hal-hal baru
akan memberikan beragam pengalaman dan
membuka pikiran dengan berbagai
kemungkinan lain dalam hidup.
2. Selalu bertanggung jawab dalam
segala hal.
Ini akan menjadi jalan untuk bisa
mendapatkan kepercayaan orang lain dan
mengendalikan kita untuk tidak mudah
menyerah. "being accountable is being
dependable"
3. Berani keluar dari zona nyaman.
Mencoba keluar dari zona nyaman akan
membuat kita bisa mengeksplorasi banyak
hal.
4. Mengenali rasa takut dan mencoba
untuk menghadapinya.
Melakukan hal ini akan membangun rasa
percaya diri dan dapat menjadi jaminan
bahwa segala sesuatu pasti ada
solusinya.
5. Bersikap rendah hati.
Mau mengakui kesalahan dalam hidup
justru dapat meningkatkan harga diri
kita.
So, kuasailah kecerdasan emosi anda!
Karena mengendalikan emosi merupakan
salah satu faktor penting yang bisa
mengendalikan Sudiarni menuju sukses dan
juga menikmati warna-warni kehidupan. :-)
Sabtu, 09 April 2011
Aliya's Birthday
Selamat ulang tahunn Aliyaaa :D
makan-makan part I
makan- makan part II
cocom, aku, ratna, and aliya :]
thank's ya aliya...semoga panjang umur dan sehat selalu :*
Tips Make-up Sesuai Bentuk Wajah
dok. Thinkstock
Inilah beberapa tips kecantikan sesuai dengan bentuk wajah dari make-up artist Jessica Lauren, seperti yang dikutip dari sheknows.
Bentuk Wajah Persegi
Bentuk wajah persegi memiliki struktur garis tulang rahang yang keras pada bentuk wajah. Banyak wanita yang bingung bagaimana mengaplikasikan riasan pada bentuk wajah seperti ini. Bila Anda pemilik bentuk wajah persegi, sebaiknya berikan aplikasi riasan pada rahang Anda selembut mungkin dan gunakan teknik shading pada dahi dan tulang rahang dengan foundation berwarna lebih gelap.
Perhatikan juga bentuk alis, untuk memperhalus garis-garis tulang yang menonjol. Untuk menarik perhatian, gunakan warna lipstik yang dramatis dan gunakan blush-on warna gelap pada bagian yang tidak ingin ditonjolkan. Lalu sapukan blush-on warna terang untuk menonjolkan bagian yang ingin terlihat berbeda.
Bentuk Wajah Bulat
Bila Anda memiliki bentuk wajah bulat, sebaiknya gunakan foundation warna lebih gelap dari warna asli kulit. Tujuannya agar wajah tampak lebih oval. Bentuklah shading pada pipi dan rahang. Setelah itu, aplikasikan blush-on warna soft pink pada area pipi, tetapi hindari membaurkannya pada bantalan pipi. Hal tersebut dapat membuat wajah Anda semakin terlihat bulat.
Untuk mata, sapukan eyeshadow warna gelap agar mata terlihat lebih tajam dan natural. Terakhir jangan lupa pulaskan lipstik atau lipgloss warna lembut, untuk memberi kesan wajah lebih oval dan warna bibir tidak nampak menonjol.
Bentuk wajah oval
Beruntunglah bagi Anda yang memiliki bentuk wajah oval, karena semua proporsi bentuk wajah oval dianggap ideal. Untuk menyempurnakan penampilan Anda, perhatikan bentuk lengkungan alis, tetaplah menjaga lengkung alami dari alis Anda agar terkesan tidak terlalu dramatis.
Untuk riasan malam hari, tonjolkan riasan bibir atau mata untuk menarik perhatian. Jika Anda ingin membuat bentuk wajah lebih pendek atau lebih kecil, aplikasikan foundation dengan warna lebih gelap dari warna kulit asli Anda. Lalu terapkan blush-on pada bawah bantalan pipi.
Bentuk Wajah Hati
Bentuk wajah ini memiliki dahi yang cenderung lebar dan dagu yang kecil. Untuk menyempurnakan bentuk wajah Anda, sebaiknya alis mata dibiarkan tebal dan dengan bentuk lengkungan yang relatif lurus. Hal ini untuk membantu mengimbangi bentuk wajah Anda.
Untuk memberi kesan dagu tampak lebih lebar, oleskan concealer. Concealer akan memperluas tampilan dagu. Bentuk wajah hati memiliki tulang pipi yang tinggi, maka hindarilah menggunakan terlalu banyak blush-on. Aplikasikan blush-on dengan warna yang lebih gelap agar tulang pipi terlihat lebih pendek.
Bentuk Wajah Lonjong
Sedangkan bagi Anda yang memiliki wajah lonjong, sebaiknya ciptakan tampilan riasan bentuk oval yang ideal karena dapat membuat wajah Anda lebih pendek dan lebih luas. Oleskan foundation cair sesuai dengan warna kulit ke seluruh wajah. Selanjutnya berikan bedak dengan warna gelap.
Untuk menyamarkan potongan rahang yang kuat, Anda dapat membubuhkan blush-on warna gelap dari dagu hingga telinga. Untuk riasan mata, cobalah bereksperimen dengan membubuhkan warna eyeshadow yang berani dan gunakanlah bulu mata palsu untuk membuat tampilan lebih dramatis.
Bentuk Wajah Segitiga
Bentuk wajah segitiga dapat dilihat dari ukuran dahi yang kecil. Agar terlihat lebih lebar, maka aplikasikan foundation dengan warna yang lebih muda dari warna asli kulit.
Untuk alis, hindari membentuk lengkungan yang tajam, karena akan membuat bentuk dahi Anda lebih kecil. Untuk riasan bibir gunakan warna lipstik yang sedikit terang, setelah itu berikan lipgloss agar tampilan lebih bersinar.
(kik/kik)
wolipop.com
Kencangkan Lengan Kendur dengan 3 Latihan Ini
Jakarta - Seiring bertambahnya usia, tubuh akan berkurang kekencangannya dan terlihat mengendur di beberapa bagian. Salah satu anggota tubuh yang paling jelas menunjukkan tanda penuaan adalah lengan bagian atas.
Saat menua, biasanya lengan akan terlihat menggelambir karena lemak berlebih. Bentuk lengan pun jadi kurang menarik dilihat. Lengan yang kendur biasanya disebabkan kurangnya pembentukan otot, lemak berlebih dan minim olahraga.
Beberapa jenis latihan, tanpa atau dengan angkat beban bisa mengencangkan kembali lengan yang kendur. Dengan menambahkan tiga gerakan ini dalam aktivitas olahraga, Anda akan mendapatkan kembali lengan yang kencang dan indah.
Latihan seperti apa yang sebaiknya dilakukan? Simak ulasannya di bawah ini, seperti yang dikutip dari ourvanity.
1. Push Up
Olahraga yang cukup familiar di berbagai kalangan usia ini berfungsi menguatkan tangan dan lengan. Jika Anda baru pertama mencobanya, mungkin akan terasa sakit dan otot seperti menegang.
Bagi pemula, push up bisa dilakukan dengan menahan tubuh menggunakan lutut. Setelah terbiasa dan tubuh semakin kuat, push up dengan bertumpu pada kepalan tangan. Lakukan olahraga ini setiap hari dan tambah frekuensi gerakannya secara bertahap.
2. Tinju
Tinju dan olahraga bela diri tidak hanya mengurangi berat tubuh secara keseluruhan, tapi juga membentuk lengan, membuatnya lebih bugar dan kuat.
Tinju sebaiknya dipandu pelatih profesional agar hasilnya maksimal dan terhindar dari cidera. Karena Anda perlu tahu gerakan memukul dan menangkis yang benar. Jika sudah mahir, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah, minimal 10 menit sehari. Setelah terbiasa, Anda bisa menambah waktunya lebih lama.
3. Angkat Beban
Bagi pemula, jangan langsung memakai beban yang berat untuk menghindari cedera. Gunakan satu beban dan tahan di atas kepala, gerakkan perlahan ke belakang kepala. Lakukan gerakan ini dengan tangan kiri dan kanan secara bergantian. Anda juga bisa mengangkat satu beban dengan kedua tangan dengan gerakan yang sama. Ingat untuk mengistirahatkan otot-otot setiap satu hari setelah latihan untuk 'perbaikan'.
Penting diperhatikan, latihan pembentukan lengan hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi latihan kardio dan diet sehat. Olahraga lah secara rutin, namun jangan berlebihan.
Saat menua, biasanya lengan akan terlihat menggelambir karena lemak berlebih. Bentuk lengan pun jadi kurang menarik dilihat. Lengan yang kendur biasanya disebabkan kurangnya pembentukan otot, lemak berlebih dan minim olahraga.
Beberapa jenis latihan, tanpa atau dengan angkat beban bisa mengencangkan kembali lengan yang kendur. Dengan menambahkan tiga gerakan ini dalam aktivitas olahraga, Anda akan mendapatkan kembali lengan yang kencang dan indah.
Latihan seperti apa yang sebaiknya dilakukan? Simak ulasannya di bawah ini, seperti yang dikutip dari ourvanity.
1. Push Up
Olahraga yang cukup familiar di berbagai kalangan usia ini berfungsi menguatkan tangan dan lengan. Jika Anda baru pertama mencobanya, mungkin akan terasa sakit dan otot seperti menegang.
Bagi pemula, push up bisa dilakukan dengan menahan tubuh menggunakan lutut. Setelah terbiasa dan tubuh semakin kuat, push up dengan bertumpu pada kepalan tangan. Lakukan olahraga ini setiap hari dan tambah frekuensi gerakannya secara bertahap.
2. Tinju
Tinju dan olahraga bela diri tidak hanya mengurangi berat tubuh secara keseluruhan, tapi juga membentuk lengan, membuatnya lebih bugar dan kuat.
Tinju sebaiknya dipandu pelatih profesional agar hasilnya maksimal dan terhindar dari cidera. Karena Anda perlu tahu gerakan memukul dan menangkis yang benar. Jika sudah mahir, Anda bisa melakukannya sendiri di rumah, minimal 10 menit sehari. Setelah terbiasa, Anda bisa menambah waktunya lebih lama.
3. Angkat Beban
Bagi pemula, jangan langsung memakai beban yang berat untuk menghindari cedera. Gunakan satu beban dan tahan di atas kepala, gerakkan perlahan ke belakang kepala. Lakukan gerakan ini dengan tangan kiri dan kanan secara bergantian. Anda juga bisa mengangkat satu beban dengan kedua tangan dengan gerakan yang sama. Ingat untuk mengistirahatkan otot-otot setiap satu hari setelah latihan untuk 'perbaikan'.
Penting diperhatikan, latihan pembentukan lengan hasilnya akan lebih maksimal jika dibarengi latihan kardio dan diet sehat. Olahraga lah secara rutin, namun jangan berlebihan.
Langganan:
Postingan (Atom)